身体虚损脸色不同如何进补

    面色红润有光泽，是一个人身体健康的标志。而“脸色不好”也各有各的状况，不同脸色可能预示着人们身体的不同脏器出现了虚损。那么身体虚损“脸色不同”该如何进补呢？

    面色白需养肺 有些人脸色白如蜡，没有光泽，呈现一种病态，这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说，白色对应肺，面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果，如梨、柿子，还可在饮食中加些蜂蜜。

    面色青需养肝 面色青是经脉阻滞，气血不通的表现。若寒气流于血脉，会导致气滞血瘀，面色发青，经脉气血不通；若是肝不好，也会导致血不养筋。青色与肝相对应，肝主藏血、主疏泄，能调节血液流量和全身的气息。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润。脸色青的人可多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等，多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝要在23点之前入睡。另外，生气或紧张激动都会伤肝，故应该尽量保持心态平和。

    面色赤需养心 健康的面色是白里透红的。如果脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现了异常。满脸通红多为有实热，是阳盛的表现，多是外感发热或有内热。虚热或阴虚火旺常表现为颧骨嫩红。红色对应心，心主血脉，心气能推动血液的运行 ......