张步桃(1941～)生于台湾省莲花县的中医世家，自幼随父习医，是台湾最有影响力的中医养生家、著名中医、台湾中医药委员会执行秘书、台湾过敏及气喘研究学会常务理事、台湾传统医学会秘书长、张仲景文教基金会董事长。在台湾，张步桃曾先后出版了《小病不求人》、《张步桃养生观》、《张步桃开药方》、《张步桃解读伤寒论》等十余种养生书籍，深受读者的喜爱。他指出，人的寿命会受到三大因素的影响，即先天的体质、后天的调养及对病痛的处理情况。其中，如何进行后天调养和处理病痛是延缓衰老的关键。在养生方面，人们应根据人生的不同阶段采取不同的策略。人在青壮年时期的养生重点是“防老”，在将老未老时的养生重点是“抗老”，在进入老年期后的养生重点则是“养老”。衰老是一种自然现象。随着人年龄的增长，人的身体机能会逐渐退化，出现眼花、牙齿松动、腿膝无力、头发花白、脱发及记忆力衰退等衰老的迹象。张老说，我国的古代医籍中收载了很多简便实用的抗老防老方法。人们若能持之以恒地使用这些方法进行养生，就可受惠无穷，延年益寿。下面就介绍一下张老推荐的一些中医养生方法：

    1.用七宝美髯丹治疗“压力性脱发”

    张老指出 ......