巴马位于我国广西省的西北部，其地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称。那里的风光旖旎，天地澄明，冬无严寒，夏无酷暑，昼夜温差很小，自然环境十分宜人。巴马被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，是世界五大长寿乡中百岁老人分布率最高的地区。调查资料显示，巴马居民的人均寿命在90岁以上。在巴马25万的人口中，竟有74位百岁老人。那么，巴马人有哪些长寿秘诀呢？

    1.环境宜人

    研究人员发现，和我国其他地区相比，巴马在空气、水源和食物方面具有无法比拟的优势。巴马位于亚热带季风气候区，当地每立方米空气中所含的负氧离子可高达2000～5000个(有时甚至可达到两万个)，比工业城市和平原地区高出十倍到几十倍。巴马的河水和泉水多半都是经过数千米的地下潜流区后才露出地面的，这些水从不同的地层中吸收了丰富的硒、锶等微量元素，具有调节人体生理机能、延缓衰老的作用。调查数据显示，巴马地区的土壤、山泉、水源中富含溴、碘、锌、锂、硒等10多种对人体有益的微量元素。因此，在巴马人种植的食物中也含有这些较为丰富的微量元素。

    2.常吃玉米粥

    巴马人爱吃玉米粥或用大米和玉米混合制成的粥。巴马老人黄妈良今年已经106岁了 ......