陈淑长出生于1940年，是国家级名老中医、著名中医外科专家、中医周围血管病专家、北京中医药大学东方医院教授、主任医师、博士生导师、第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。在50余年的临床工作中，她对周围血管病及中医外科疑难病证进行了深入的研究，尤其在诊治血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化性闭塞症、高血压、血脂异常、血栓性浅静脉炎、下肢静脉曲张、色素沉着、痛风、糖尿病坏疽等方面有丰富的经验。此外，陈淑长对中医养生的方法也有独特的见解。如今，她虽已年过七十，但面色白里透红，皮肤细腻无斑，头发浓密亮泽，举止稳重优雅，怎么看都像是50多岁的中年人。陈淑长认为，虽然人们的生活水平提高了，但很多人却因生活节奏加快，工作压力增大而长期处于紧张、焦虑的不良状态之中。这对健康是有害的。陈淑长指出，女性若要保持不老的容颜，就应由内而外地采取一些有效的养生方法。那么，陈淑长有哪些养生驻颜的秘诀呢？

    1.常吃“牛奶点心”。陈淑长从1964年开始参加临床工作，直到现在仍精神饱满地工作在临床第一线。她每周出4个半天的门诊，风雨无阻。无论是否外出，她每天都会保持非常规律的饮食起居习惯，按时按量地进餐 ...... 濠碘€冲€归悘澶愬箖閵娿儲韬ù锝堟硶閺併倝骞嶇€ｎ偅绨氱紒娑橆槹缁侊妇鎲撮崼鐔割槯闁哄啰濮电涵鍫曞蓟閵壯勭畽闁瑰瓨鐗旂粭鍛姜閽樺寮块柡鍌氭祫缁辨繈宕ｉ婵嗗幋闁哄嫷鍨甸～锕傚箹濠婂懎鍋嶇€殿喗娲橀幖鍛婂緞鏉堚晜鍩傞柍銉︾矎濞村棝鎯嶆担娴嬪亾濠垫挾绀夐悹鍥棑閸嬶綁宕欑拠鑼綄妤犵偞娲樺〒鑸电▔鐎ｎ偅鐓欓柣銊ュ閳ь剚绮庨弫鎼佹嚇閹寸姴顣奸柍銉︾箖閸ㄣ劑鍨惧⿰鍐ㄦ枾缂傚啯鍨块妴澶愬灳濠靛⿴鍟忛梻鍌ゅ枔閳ь剨鎷�


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