穆罕默德·奥兹博士是哥伦比亚大学外科系副主任、教授、宾夕法尼亚大学医学博士、保健类畅销书系列《YOU》的作者、美国最出名的健康传播医生之一。在欧美国家，他的营养网站、营养专栏以及电视节目受到许多民众和明星的追捧。那么，这位名声在外的美国医生对保健养生有哪些独到的见解呢？近日，奥兹博士受邀在墨西哥的《宇宙报》撰文介绍了9个“最重要的健康秘诀”。

    1.不要使身体太瘦 奥兹博士指出，过于瘦弱是导致人体在应对病痛或外来伤害时无法进行自我修复的最大原因之一。运动疗法在改变人的体重方面具有双向调节作用。因此，无论体型如何，人们都应有计划地进行身体锻炼，包括心肺运动和柔韧训练 ......