关幼波(1913～2005)生于北京，是北京第二医学院教授、北京中医医院副院长、主任医师，我国著名的肝病专家、国家级中医大师。他擅长使用中医疗法诊治肝病及内外妇儿科的疑难杂病，尤善在治疗疑难重症方面有丰富的临床经验，被誉为“国医泰斗，岐黄圣手”、“重症克星”。在养生方面，关老也掌握了一些十分有效的秘诀，因此身体状况一直较好。在90岁时，关老仍坚持工作在临床第一线，而且思维敏捷，耳聪目明，精力充沛。那么，关老有哪些养生秘诀呢？

    1.常服西洋参和茉莉花茶

    在平时，关老经常会含服一些西洋参。他指出，西洋参具有滋阴补气、防止口干舌燥的功效，而且性偏寒凉，不会引起上火，因此非常适合老年人服用(但寒性体质者不可多服此药)。关老服用西洋参的方法是：取纹理明显、颜色较深、手感沉实的西洋参一根，将其切成薄片，放入密封的瓷瓶中保存。每天取一片西洋参，含在口中一段时间，再慢慢咀嚼并咽下。除了西洋参以外，关老还喜欢喝茉莉花茶。他说，茉莉花茶具有疏肝解郁、调节情志、化湿清热凉血的功效，适合内火较大，有肢体酸疼重着等症状的老年人服用。

    2.常做“扩胸拍面”动作

    关老的工作非常忙 ......