“液体钙，吸收好”、“XX高钙片，一片顶五片”，……很多需要补钙的人在面对媒体上铺天盖地的广告和市面上琳琅满目的补钙产品时都犯了难，不知道自己服用哪种钙剂才能取得最佳的补钙效果。实际上，人们在选用补钙产品时不可盲目地相信广告宣传，而应根据自己的身体状况有针对性地进行选择。下面就介绍一下不同人群的补钙策略：

    1.便秘患者应首选柠檬酸钙

    碳酸钙在进入人的胃部后，可在胃酸的作用下变成氯化钙，然后进入肠道。人的肠道对氯化钙的吸收率约为15%。而没有被肠道吸收的氯化钙会与食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等结合成不溶性钙化合物(如碳酸钙、磷酸钙等)，蓄积在人体内。人们若摄入过多的碳酸钙可能会诱发便秘。便秘患者若摄入过多的碳酸钙类钙剂则可使病情加重 ......