随着医疗技术的进步和医保制度的健全，人的寿命正在逐渐延长。然而，人们若没有良好的生活方式和自我保健措施，其寿命仍会受到严重的影响。为了帮助人们完善自我保健的措施，英国的《卫报》近日撰文总结了“让人活得更久的9件事”。

    1.常测血压

    高血压是多种疾病的头号致病因素。因此，有高血压家族病史者、生活方式不健康的人及中老年人应特别关注血压的变化情况，经常测量血压。

    2.多去长寿地区旅游

    日本的冲绳、法国的比利牛斯山脉地区、意大利的凯姆波蒂迈勒、巴基斯坦的罕沙和中国广西的巴马都是全球最著名的长寿地区。人们在放长假或退休后应首选这些地区进行旅游观光，感受当地的生活习惯，了解当地人的长寿经验。

    3.不吸三手烟

    吸烟及吸二手烟(被动吸烟)不仅会缩短人的寿命，还会增加其死亡时承受的痛苦。大多数因吸烟而罹患肺癌、慢性阻塞性肺病的人在生命中的最后一年都会痛苦不堪。“三手烟”这个概念是美国哈佛癌症中心的学者首先提出来的。三手烟是指：吸烟者在吸完烟并将烟熄灭后的一段时间内 ......