如何应对雾霾来袭
秋冬季节是雾霾的多发期。雾霾中的细微颗粒物能够穿过人的鼻腔、咽喉、气管等呼吸道,直接进入人的肺部及其周围的细支气管,其中约有50%的细微颗粒会沉积下来,日积月累会损伤人的肺部组织,破坏人的免疫屏障,甚至还会通过肺泡上皮进入人的血液,损害人的心血管系统,从而使人患上气道慢性炎症、肺癌、哮喘、慢性阻塞性肺病、心脏病等多种疾病。那么,雾霾来袭,人们该如何应对?雾霾天避免晨练 专家建议,雾霾天应避免到户外进行运动。因为运动时人体所需的氧气量会增加,而雾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足,从而使人出现呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。如果在雾霾天一定要锻炼,可在室内进行相应的运动(如做瑜伽、普拉提等) ......
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