秋冬季节是雾霾的多发期。雾霾中的细微颗粒物能够穿过人的鼻腔、咽喉、气管等呼吸道，直接进入人的肺部及其周围的细支气管，其中约有50%的细微颗粒会沉积下来，日积月累会损伤人的肺部组织，破坏人的免疫屏障，甚至还会通过肺泡上皮进入人的血液，损害人的心血管系统，从而使人患上气道慢性炎症、肺癌、哮喘、慢性阻塞性肺病、心脏病等多种疾病。那么，雾霾来袭，人们该如何应对？

    雾霾天避免晨练 专家建议，雾霾天应避免到户外进行运动。因为运动时人体所需的氧气量会增加，而雾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足，从而使人出现呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。如果在雾霾天一定要锻炼，可在室内进行相应的运动(如做瑜伽、普拉提等) ......