英国医学专家的日常防病法
人在一生中难免会患病。即便是拥有丰富医学知识的临床医生有时也会受到病痛的侵扰。那么，这些擅长为别人诊病开方的人在自己受到疾病的威胁时会采取哪些措施呢？近日，英国《每日邮报》撰文介绍了多位医学专家的日常防病法：
1.从不吃方便食品
消化不良是临床上的常见病。英国胃肠病学家尼克·里德博士指出，常吃油腻的食物是诱发消化不良的主要原因之一，此类食物会延缓胃排空的过程，造成肠道下端收缩，干扰胃肠道对食物的消化和吸收。为了预防消化不良，里德博士在平时从不吃红肉和方便食品，在餐馆就餐时也非常谨慎。他说：“我在餐厅就餐时通常会选择一、两份开胃菜，因为餐厅中的主菜太油腻了。人们在工作忙碌、压力较大时，其胃内会产生较多的胃酸，易出现烧心、胃痛等症状。因此，我在感觉压力较大时尽量不去外面就餐或吃油腻的食物，以免增加胃肠道的负担。”为了缓解胃胀气，里德经常轻轻地拍打右腹部，因为那里是大肠容纳气体的部位。
2.在感冒后骑自行车进行锻炼
英国的免疫学家希拉里·朗赫斯特博士指出，很多人在患感冒后都会呆在家中静养。实际上，解决感冒最有效的方案是进行适当的运动。研究发现，感冒患者在进行骑自行车等动作轻柔的运动后，其鼻腔中分泌的黏性物质会显著减少，并会咳出较多的黏液 ......
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