来自伦敦的罗森医生是世界级的长寿权威人士。他说，“我们大多数人都无法活到基因指定的年龄。近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对其寿命的影响远比基因要大得多。”最近关于长寿方面的科学研究显示，如果我们按照下面的方法进行养生可以把死神远远地拒之门外：

    1.常到海边晒太阳可以使你增加3.3岁。经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学关于精神病学一项情感障碍的研究显示，缺少光亮可能会导致抑郁症或其他相关问题的出现，比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳，会让你摆脱这种阴暗的情绪。有研究显示，连续5天，每天去海边晒30分钟的太阳，可以治好一多半人的抑郁症。

    2.平时多做高难度的口算，可以使你多活2.5岁。

    3.常喝奶可以使你增加7.2岁。牛奶是一种纯天然的最有营养的抗衰老食品 ......