女性比男性需要更多的睡眠

http://www.100md.com 2014年3月1日 《求医问药》 2014年第3期

     来自北卡罗来纳大学的美国科学家们经过研究，得出了这个结论。

    以前夫妻们常常会争论，睡眠到底对谁更重要。现在，科学家已经找到了答案：睡眠对女性更重要。美丽的女士们大脑容易发生能量的损耗。她们的大脑能同时完成几个任务，但之后就什么也记不得了。而且对于女性而言，大脑的恢复需要更长的时间。这些科学家证明，睡眠不充足的女性，会经常感到抑郁、容易发脾气。而对于男性来说睡眠不足的后果则没有那么严重。

    本研究中的迈克尔·布列乌斯博士说，很多女性由于睡眠不足而生病，甚至早上醒来的时候全身酸痛。他建议，女性睡眠不足的时候可以在白天小憩一会儿，或者稍稍睡一段时间，但不要超过90分钟。

    睡眠的主要作用就是放松大脑和恢复大脑。处于深度睡眠的时候，大脑皮层负责思考、记忆和语言的部分会进入恢复模式。而且白天我们大脑工作的时间越长，需要恢复的时间就越长，即需要更多的睡眠。而女性比男性思考的事情更多，而且她们的大脑能同时执行多个任务。所以女性需要更多的睡眠。但科学家也承认，那些处于重要岗位上、需要做很多决定的男性，也需要更多的睡眠。, http://www.100md.com

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