女性随着年龄的增大,将会出现记忆力减退、发胖、免疫力降低、情绪低落、抑郁等许多身体和精神上的问题。因此,很多女性为了留住青春,使用了大量的化妆品和保健品。实际上,女性以食补的方式来对抗岁月的侵袭,要比使用那些价值不菲的化妆品和保健品更省事、更有效。一些食物除了能让人填饱肚子外,还能为女性带来苗条的身材、健康的心脏、强大的免疫力和快活的心情,让女性越吃越健康,越吃越年轻。下面我们就来看看九种能有效地帮助女性对抗衰老的食物:

    一、乳酪

    抗衰关键词:抢救记忆力

    如果你感到自己的记忆力大不如前,经常丢三落四,不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是加强记忆力的“万灵药”。同时,乳酪中所含有的锌可以帮助人体合成神经传递的介质,进而改善大脑的功能 ......