运动减肥一直是最科学而有效的减肥方法。而舞蹈作为一种既美丽又不枯燥的运动,非常受广大女性的喜爱。每种舞蹈都有其独特的魅力和重点锻炼的部位,女性朋友可以根据自己的喜好和需求来选择适合自己的舞蹈。下面让我们一起来了解一些可以起到明显塑身作用的舞蹈吧!

    一、爵士舞

    爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈。爵士舞所散发出的愉悦气氛和那种快乐的精神非常具有感染力,既娱乐别人也娱乐自己。虽然说要想成为一位成功的爵士舞者必须具有高超的舞蹈技巧,但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步。因此,爵士舞是很多女性学习舞蹈的入门首选 ......