性生活持续7至13分钟最适宜等
性生活持续7至13分钟最适宜
如果要问人们每次的性生活持续多长时间最健康,或许每个人都有自己的答案。而美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员通过调查给出的答案是:7～13分钟。
据美国福克斯新闻网报道,美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员针对人们每次过性生活应持续的时间进行了一次大规模的调查研究。他们在美国和澳大利亚随机调查了上千人,结果发现,每次的性生活持续7～13分钟最适宜。多数被调查者——尤其是男性认为,如果性生活超过13分钟,就容易使人疲倦。而如果性生活少于7分钟,则会让人有意犹未尽之感。
负责此项研究的埃里克•寇特博士介绍说:“这项研究可以让许多人明白,‘完美性生活要久些再久些’的说法是无稽之谈,性生活持续时间的长短绝不是衡量性生活完美度的唯一标准。”
女性睡前喝蜂蜜牛奶可缓解经期不适
月经是女性特有的生理现象。在经期,很多女性都会出现下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不稳及情绪抑郁等诸多不适的症状,这些症状不同程度地影响着女性的工作和生活。因此,医学界一直都在寻找治疗女性经期不适的办法。
最近,欧洲一些妇科专家研究发现,女性在行经期间如能在每晚临睡前喝1杯加了蜂蜜的热牛奶,就能有效地缓解经期不适的症状。专家认为,这得益于牛奶中含有丰富的钾和蜂蜜中含有丰富的镁。其中前者具有缓和情绪、减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用,后者具有镇定安神、消除紧张情绪的作用。因此,专家建议所有伴有经期不适症状的女性每天晚上临睡前都应饮用加了蜂蜜的牛奶,蜂蜜应以加1勺为宜。
跳绳可使思维灵活清晰
对长期伏案工作的人来说,颈肩和腰椎疾病是挥之不去的阴影。骨科专家提醒长期在办公室伏案工作的女性,工作间隙最好跳跳绳。
跳绳30分钟,相当于慢跑90分钟的运动量。当人在跳绳时,双手需要一圈圈地挥动跳绳,双肩关节呈360度旋转,让颈肩得到全方位的锻炼。在一次次的跳跃中,腰腹部和下肢也能得到很大幅度的活动,进而舒缓腰椎和腰部肌肉的压力。此外,作为一种有氧运动,跳绳能让人体获得更多的氧气,促进心脑血管的血液循环和有氧代谢,使人感到神清气爽。因此,跳绳可以说是最简单、最方便、最有效的办公室全身有氧运动。
34岁的女性最性感
英国某美容产品公司对1031名女性的性生活情况进行了调查,结果发现,45岁到60岁的女性,平均每个月性生活的次数为4.5次,而20多岁和30多岁的年轻女性,每个月享受“鱼水之欢”的次数达10.4次。56%受访的中年女性在被询问自己在哪个年龄最性感时,给出的答案都是在34岁左右,因为她们在这一时期较年轻时更能享受“做爱的事”。
两性关系顾问胡德说,年长女性性生活的次数较年轻女性要少。但他同时也指出,女性在年龄增长后,更能享受性行为带来的欢愉,因为熟女们人生阅历丰富,对自己更有自信,也更了解自己的需求。, 百拇医药
如果要问人们每次的性生活持续多长时间最健康,或许每个人都有自己的答案。而美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员通过调查给出的答案是:7～13分钟。
据美国福克斯新闻网报道,美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员针对人们每次过性生活应持续的时间进行了一次大规模的调查研究。他们在美国和澳大利亚随机调查了上千人,结果发现,每次的性生活持续7～13分钟最适宜。多数被调查者——尤其是男性认为,如果性生活超过13分钟,就容易使人疲倦。而如果性生活少于7分钟,则会让人有意犹未尽之感。
负责此项研究的埃里克•寇特博士介绍说:“这项研究可以让许多人明白,‘完美性生活要久些再久些’的说法是无稽之谈,性生活持续时间的长短绝不是衡量性生活完美度的唯一标准。”
女性睡前喝蜂蜜牛奶可缓解经期不适
月经是女性特有的生理现象。在经期,很多女性都会出现下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不稳及情绪抑郁等诸多不适的症状,这些症状不同程度地影响着女性的工作和生活。因此,医学界一直都在寻找治疗女性经期不适的办法。
最近,欧洲一些妇科专家研究发现,女性在行经期间如能在每晚临睡前喝1杯加了蜂蜜的热牛奶,就能有效地缓解经期不适的症状。专家认为,这得益于牛奶中含有丰富的钾和蜂蜜中含有丰富的镁。其中前者具有缓和情绪、减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用,后者具有镇定安神、消除紧张情绪的作用。因此,专家建议所有伴有经期不适症状的女性每天晚上临睡前都应饮用加了蜂蜜的牛奶,蜂蜜应以加1勺为宜。
跳绳可使思维灵活清晰
对长期伏案工作的人来说,颈肩和腰椎疾病是挥之不去的阴影。骨科专家提醒长期在办公室伏案工作的女性,工作间隙最好跳跳绳。
跳绳30分钟,相当于慢跑90分钟的运动量。当人在跳绳时,双手需要一圈圈地挥动跳绳,双肩关节呈360度旋转,让颈肩得到全方位的锻炼。在一次次的跳跃中,腰腹部和下肢也能得到很大幅度的活动,进而舒缓腰椎和腰部肌肉的压力。此外,作为一种有氧运动,跳绳能让人体获得更多的氧气,促进心脑血管的血液循环和有氧代谢,使人感到神清气爽。因此,跳绳可以说是最简单、最方便、最有效的办公室全身有氧运动。
34岁的女性最性感
英国某美容产品公司对1031名女性的性生活情况进行了调查,结果发现,45岁到60岁的女性,平均每个月性生活的次数为4.5次,而20多岁和30多岁的年轻女性,每个月享受“鱼水之欢”的次数达10.4次。56%受访的中年女性在被询问自己在哪个年龄最性感时,给出的答案都是在34岁左右,因为她们在这一时期较年轻时更能享受“做爱的事”。
两性关系顾问胡德说,年长女性性生活的次数较年轻女性要少。但他同时也指出,女性在年龄增长后,更能享受性行为带来的欢愉,因为熟女们人生阅历丰富,对自己更有自信,也更了解自己的需求。, 百拇医药