每位女性都希望有一双修长笔直的美腿。但是,由于先天因素或后天不正确的站姿和坐姿等因素的影响,导致很多女性形成了O形腿。这种腿部畸形严重影响了女性的形象,也困扰了很多女性。而事实上,大多数女性的O型腿并不是由于膝盖部的骨头弯曲了,而是膝关节的移位造成的。女性只要能把膝关节矫正到正常的位置,两腿就能变直。下面我们就介绍一些简单的运动,帮助女性朋友们矫正O形腿。

    1下蹲运动

    下蹲运动对于矫正O型腿很有效。其方法是:操作者双手叉腰,上身直立,双腿张开与肩同宽,脚尖略微向外,吸气的同时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻(要感到腿部肌肉紧绷) ......