易使乳房受伤的5中不良姿势
丰满、挺拔、健康的乳房,是所有女性的追求。然而,乳房也是女性最脆弱的部位,较易受到疾病的侵犯,就连不良的姿势都不利于乳房健康。下面这五种不良的姿势就会影响乳房的健康:
1驼背
驼背会压迫胸部组织。时间长了,就会影响到女性胸部的健康。所以,女性应尽量保持昂首挺胸的姿势。
2弯腰
很多女性由于工作的关系经常需要弯腰。但弯腰会增加腰椎的负担,阻碍腰椎附近的血液循环,进而会影响到胸肌的发育。因此女性应尽量避免弯腰,在平时劳累时,可以靠墙站立几分钟,这会让你感到胸部舒畅。
3抱臂
很多女性经常将双臂环抱于胸前,其实这种姿势会加重女性的胸部负担。女性在平时应将双臂自然垂放于腿的两侧,也可经常伸伸懒腰,这样做都有助于改善女性的胸形,起到保护乳房的作用。
4伏案
女性在伏案工作时,经常会忽略对乳房的保健。若伏案的时间过长,就会出现乳房闷胀、刺痛,胸背肌肉组织酸涩等不适的症状,因此女性在平素应尽量避免长时间地伏案工作,或在伏案工作一段时间后做一做保健操。
5趴着睡觉
女性若经常趴着睡觉会严重压迫胸部,导致乳房下垂和乳头凹陷。■
栏目编辑/于博洋, http://www.100md.com
1驼背
驼背会压迫胸部组织。时间长了,就会影响到女性胸部的健康。所以,女性应尽量保持昂首挺胸的姿势。
2弯腰
很多女性由于工作的关系经常需要弯腰。但弯腰会增加腰椎的负担,阻碍腰椎附近的血液循环,进而会影响到胸肌的发育。因此女性应尽量避免弯腰,在平时劳累时,可以靠墙站立几分钟,这会让你感到胸部舒畅。
3抱臂
很多女性经常将双臂环抱于胸前,其实这种姿势会加重女性的胸部负担。女性在平时应将双臂自然垂放于腿的两侧,也可经常伸伸懒腰,这样做都有助于改善女性的胸形,起到保护乳房的作用。
4伏案
女性在伏案工作时,经常会忽略对乳房的保健。若伏案的时间过长,就会出现乳房闷胀、刺痛,胸背肌肉组织酸涩等不适的症状,因此女性在平素应尽量避免长时间地伏案工作,或在伏案工作一段时间后做一做保健操。
5趴着睡觉
女性若经常趴着睡觉会严重压迫胸部,导致乳房下垂和乳头凹陷。■
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