偷走完美胸型的六个“贼“
乳房，是女性身体上最温柔娇贵的器官，拥有笔挺而富有弹性的胸部是魅力女性的显著特征。可是，亲爱的女性朋友，当你手中拿着高科技塑胸产品在身上涂抹时，可曾想过，一些不经意的日常行为已经悄悄偷走了属于你的完美胸型?现在就让我们来看看是谁偷走了美胸吧
第一个贼：过度节食减肥蛋白质摄取不足
我是从8月份开始实行过午不食的，体重也从原来的98斤降到现在的88斤了。可是高兴之余我发现，我瘦得并不均匀。我的胸部缩水了很多，腰上的肉只瘦了一点，而且讨厌的是我臀部跟大腿上的肉几乎没掉。我早饭午饭是吃的，只是会刻意少吃猪肉，但都是吃得饱饱的。午饭后就不吃了，只喝水。现在我该怎么办?
健康指引：
当人体长期处于饥饿的状态时，机体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房主要是由脂肪和胶原蛋白组成的。胸部脂肪减少会使皮肤松弛，从而导致胸肌流失，而营养不足又会引起腺体组织萎缩，使胸部整体变小。但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小、下垂了。
, 百拇医药
减肥的女性为了防止在减肥期间胸部变小、下垂，应适当摄入高蛋白质食物，并可适量补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、镁、铁等矿物质，来给胸部提供足够的营养，以及维持平衡的激素水平，让胸部饱满坚挺。
第二个贼：用热水喷洗胸部
我喜欢洗热水澡，尤其是冬天。听说热水可以促进血液循环，用热水喷洗胸部能增加乳房的弹性，有丰胸的效果。这刚好合我的意。于是在一段时间里，我每天都用热热的水冲洗胸部。可是我的胸部不但没有变大，似乎还有些松松垮垮的。难道我这种做法不正确吗?
健康指引：
首先，千万别小看洗澡对胸部的影响。洗澡时应避免用热水剌激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。医生建议，淋浴时的水温应为24摄氏度至29摄氏度。
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其次不要忽视水流冲击不当对胸部造成的负担。不要用直流水冲击两个肩膀部位的韧带。韧带起着提拉胸部的作用，其作用大概就如内衣上的肩带。保护好韧带能预防和延缓胸部下垂。若想喷洗乳房，可以用喷头从下向上冲洗，这样能起到让胸部坚挺提升的效果。
第三个贼.胸罩尺码不符，穿戴方法错误
我从来都不注重内衣的尺寸，只要能穿上，不会掉下来就行，大一点小一点都无所谓，反正穿在里边别人也看不到。
健康指引：
许多女性在购买胸罩的时候不注重胸罩的尺码，试都不试就买回家了。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及结婚前后或生育前后，女性的乳房大小会发生变化，所以选购胸罩要适时地调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也要按照正确的方法穿，先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满。这样也可避免乳房的脂肪外移，使乳房越来越小。
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此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯胸罩适合胸部丰满或松弛的女性，它可以全面包围乳房，将扩散或松弛的乳房收紧，半杯胸罩比较适合胸部下垂的女性，它可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，侧杯胸罩适合胸部外扩或扁平的女性，它可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满；3/4杯胸罩则适合胸部丰满但下垂的女性。
第四个贼：运动时没有穿运动内衣
最近，我正在尝试跳绳减肥，有时候穿一般的胸罩，有时候甚至不穿胸罩，怕热，反正我胸小，不会下垂。
健康指引：
女性朋友在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸罩，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，从而导致胸部下垂或者胸部越来越小。所以青睐跑步、跳绳等减肥运动的女性，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
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第五个贼：滥用丰胸产品
我看到某款丰胸霜有很多广告，便买来使用了一段时间。结果我的乳房并没有增大，而乳头却增大得很厉害，最后不得不再做一个缩小乳头的手术。
健康指引：
虽然许多塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。女性倘若滥用丰胸产品，产品里面的生物制剂很容易引发内分泌失调。长期使用丰胸霜，还会抑制体内雌激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。故女性在使用丰胸霜、健胸霜的时候，要手下留情。
第六个贼：错误按摩
我听说按摩丰胸很有效，按摩的时间越长，按摩的力度越大，效果就越明显。
健康指引：
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进行胸部按摩的确可以增强韧带的弹性，从而达到使胸部紧实丰满的效果。但是如果大力、长时间地按摩乳房，会造成乳房松弛，也可能使乳房走形、肿大。同样，如果随便拍打乳房或者向下按摩乳房也会让乳房越来越小。所以，按摩乳房应当使用正确的方式即先在乳房上涂抹按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈按摩，按摩到韧带部位时，重复按摩，直到按摩霜全部被肌肤吸收为止。另外，平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，比如在床上做肩肘倒立，可以起到很好的效果。
除了以上六点外，影响胸部曲线的因素还有长期服用避孕药及错误的睡眠姿势。从健康的角度来看，乳房的大小主要取决于遗传、饮食、外界环境的刺激以及相关药物的作用等因素。而避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。女性若长时间服用避孕药会因摄取过量的雌激素而破坏内分泌的平衡，造成月经不调。这样只能使胸部越来越小。同样，长期俯卧睡眠也会使乳房组织受到过多的挤压，导致乳房提前老化、变形外扩。
女性朋友想要塑造完美的胸部曲线，就要多留意日常生活中的小细节，别让隐藏的“贼”偷走属于你的美丽!, http://www.100md.com
第一个贼：过度节食减肥蛋白质摄取不足
我是从8月份开始实行过午不食的，体重也从原来的98斤降到现在的88斤了。可是高兴之余我发现，我瘦得并不均匀。我的胸部缩水了很多，腰上的肉只瘦了一点，而且讨厌的是我臀部跟大腿上的肉几乎没掉。我早饭午饭是吃的，只是会刻意少吃猪肉，但都是吃得饱饱的。午饭后就不吃了，只喝水。现在我该怎么办?
健康指引：
当人体长期处于饥饿的状态时，机体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房主要是由脂肪和胶原蛋白组成的。胸部脂肪减少会使皮肤松弛，从而导致胸肌流失，而营养不足又会引起腺体组织萎缩，使胸部整体变小。但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小、下垂了。
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减肥的女性为了防止在减肥期间胸部变小、下垂，应适当摄入高蛋白质食物，并可适量补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、镁、铁等矿物质，来给胸部提供足够的营养，以及维持平衡的激素水平，让胸部饱满坚挺。
第二个贼：用热水喷洗胸部
我喜欢洗热水澡，尤其是冬天。听说热水可以促进血液循环，用热水喷洗胸部能增加乳房的弹性，有丰胸的效果。这刚好合我的意。于是在一段时间里，我每天都用热热的水冲洗胸部。可是我的胸部不但没有变大，似乎还有些松松垮垮的。难道我这种做法不正确吗?
健康指引：
首先，千万别小看洗澡对胸部的影响。洗澡时应避免用热水剌激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。医生建议，淋浴时的水温应为24摄氏度至29摄氏度。
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其次不要忽视水流冲击不当对胸部造成的负担。不要用直流水冲击两个肩膀部位的韧带。韧带起着提拉胸部的作用，其作用大概就如内衣上的肩带。保护好韧带能预防和延缓胸部下垂。若想喷洗乳房，可以用喷头从下向上冲洗，这样能起到让胸部坚挺提升的效果。
第三个贼.胸罩尺码不符，穿戴方法错误
我从来都不注重内衣的尺寸，只要能穿上，不会掉下来就行，大一点小一点都无所谓，反正穿在里边别人也看不到。
健康指引：
许多女性在购买胸罩的时候不注重胸罩的尺码，试都不试就买回家了。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及结婚前后或生育前后，女性的乳房大小会发生变化，所以选购胸罩要适时地调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也要按照正确的方法穿，先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满。这样也可避免乳房的脂肪外移，使乳房越来越小。
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此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯胸罩适合胸部丰满或松弛的女性，它可以全面包围乳房，将扩散或松弛的乳房收紧，半杯胸罩比较适合胸部下垂的女性，它可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，侧杯胸罩适合胸部外扩或扁平的女性，它可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满；3/4杯胸罩则适合胸部丰满但下垂的女性。
第四个贼：运动时没有穿运动内衣
最近，我正在尝试跳绳减肥，有时候穿一般的胸罩，有时候甚至不穿胸罩，怕热，反正我胸小，不会下垂。
健康指引：
女性朋友在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸罩，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，从而导致胸部下垂或者胸部越来越小。所以青睐跑步、跳绳等减肥运动的女性，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
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第五个贼：滥用丰胸产品
我看到某款丰胸霜有很多广告，便买来使用了一段时间。结果我的乳房并没有增大，而乳头却增大得很厉害，最后不得不再做一个缩小乳头的手术。
健康指引：
虽然许多塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。女性倘若滥用丰胸产品，产品里面的生物制剂很容易引发内分泌失调。长期使用丰胸霜，还会抑制体内雌激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。故女性在使用丰胸霜、健胸霜的时候，要手下留情。
第六个贼：错误按摩
我听说按摩丰胸很有效，按摩的时间越长，按摩的力度越大，效果就越明显。
健康指引：
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进行胸部按摩的确可以增强韧带的弹性，从而达到使胸部紧实丰满的效果。但是如果大力、长时间地按摩乳房，会造成乳房松弛，也可能使乳房走形、肿大。同样，如果随便拍打乳房或者向下按摩乳房也会让乳房越来越小。所以，按摩乳房应当使用正确的方式即先在乳房上涂抹按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈按摩，按摩到韧带部位时，重复按摩，直到按摩霜全部被肌肤吸收为止。另外，平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，比如在床上做肩肘倒立，可以起到很好的效果。
除了以上六点外，影响胸部曲线的因素还有长期服用避孕药及错误的睡眠姿势。从健康的角度来看，乳房的大小主要取决于遗传、饮食、外界环境的刺激以及相关药物的作用等因素。而避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。女性若长时间服用避孕药会因摄取过量的雌激素而破坏内分泌的平衡，造成月经不调。这样只能使胸部越来越小。同样，长期俯卧睡眠也会使乳房组织受到过多的挤压，导致乳房提前老化、变形外扩。
女性朋友想要塑造完美的胸部曲线，就要多留意日常生活中的小细节，别让隐藏的“贼”偷走属于你的美丽!, http://www.100md.com