在每个人的身体里，都有一个生物钟。这个生物钟是人们在长期有规律的生活中形成的，同时它又制约着人们的工作、休息等一切活动。生物钟会使人的身体按照相对固定的时辰出现兴奋、抑制等不同的状态。人体在一定的时间内表现出来的这种相对兴奋或抑制的状态就是人的健康周期。人们若是遵循健康周期去安排作息和行动，身体就会更加健康，反之，就会让身体的作息处于一种无序的状态，进而可能产生各种健康问题。那么，人的身体中都蕴藏着哪些重要的健康周期呢，这些健康周期又蕴含着哪些重要的健康讯息呢?

    45分钟一次的疲惫周期

    很多白领女性都会有这样的感觉长期呆在办公室里让人觉得很难受。长时间地伏案打字或处理文件，常会觉得头晕脑涨、全身酸痛。在忙碌一个上午之后，往往连吃午饭的胃口都没有。为什么会出现这种状况呢?原因是当人体的中枢神经系统处于兴奋状态时，体内的各个器官也会处在紧张的代谢状态中，此时，人体的各项机能会达到最佳状态。但是，这种最佳状态一般只能持续4 5分钟，45分钟之后这种良好的状态就会消失。这时候 ......