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怎样塑造优美举止
http://www.100md.com 2010年6月1日 《求医问药·下旬刊》 2010年第6期
     很多女性都十分羡慕明星,因为明星不仅面容姣美,还拥有魔鬼般的身材。但是,一个相貌和身材俱佳的美女,如果举手投足的姿态不够优美,魅力就会大打折扣。而那些身材相貌一般,但举止优美的女性往往会使人感到更有魅力。可见,对于女性来说,培养优美的举止比拥有完美的身材更为重要。优美的举止不仅会让女性显得苗条高挑,还能凸显出高雅的气质。那么,女性怎样才能拥有优美的举止呢?

    1 抬起头,展现自信的风采

    人一种萎靡不振的感觉。而昂起头,则会让人感到你很自信、神采飞扬。抬起头,敢于展现自己,是塑造优美举止的第一步。而且,抬头会使面部轻微向上扬起,这更有利于面部的血液循环,使皮肤变得红润健康。

    2 打开两肩,秀出优美的肩部曲线

    女性若是把肩打开,胸部就会上挺,从侧面看,你的手臂和背部就会处于同一平面(即从侧面看,只能看到手臂,看不到背部),从后面看,你的肩胛骨也不会往外突出。而若是两肩没打开,你的肩胛骨就会往外突出,给人以缩头缩脑的感觉。女性在把肩打开的时候要尽量放松,并使肩部向下沉。这样,从颈部到肩部的线条就会显得很修长,很优美。

    3 挺直背部,显得优雅与高贵

    优美的背部曲线是女性性感的标志之一。然而,现实生活中,我们却经常能看到弯腰驼背的女性。这类女性会给人一种卑微和不自信的感觉。因此,我们要练就挺拔的背部曲线。即使在鞠躬时,腰背也要挺直,这样才会显得优雅而高贵。另外,很多女性习惯在捡东西时使用“卫生间姿势”。殊不知,这种弯腰弓背、臀部高抬向着别人的姿态既不雅观,也不礼貌。女性在捡东西时,可走近物品,让物品在右前方,然后一脚在前一脚在后地蹲下,蹲下时双膝并拢,上身保持直立,再伸手去捡。

    4 经常提臀,留住性感的臀部曲线

    臀部的曲线也是女性魅力的标志之一。然而,臀部也是最容易下垂的部位,女性平时一定要注意提臀,尤其是我们亚州的女性。因为亚洲人的形体相对矮一些,如果臀部下垂,下肢就会显得更短。女性可经常做后踢腿、塑臀瑜伽等有助于提臀的运动帮助你重塑臀部曲线。良好的臀部曲线不仅会让女性看起来更加健康性感,更会让女性收获一种鹤立鸡群的自信。

    5 手部姿态要自然而柔美

    手部也是女性传情达意的帮手。良好的手部姿态可使女性显得温柔而妩媚。女性平时可将食指与后面三个手指分开,这会显得手指修长,手部线条柔美。而女性若经常将五个手指并拢,会显得比较中性化。这类女性通常是很自信的白领女性。而女性若将十指紧扣,会让人感觉有点紧张和拘谨。反之,十指松开一些,会感觉较放松,手指也会显得修长、优雅。

    总之,女性要拥有优美的举止,就要在日常的接人待物、举手投足间养成好习惯好习惯,要注意抬头挺胸,把肩部打开、提臀,使耳部、颈部、肩部、手臂和腿常在一条直线上。除了以上提及的日常塑形方法外,跳舞也是比较好的塑身方式之一。舞蹈不仅可以帮助女性塑造良好的体态,还能让女性的魅力指数直线飙升。现在各种各样的舞蹈班也随处可见,女性不妨利用闲暇时间去学习一下。热情的桑巴舞,神秘的弗拉明戈舞,性感的肚皮舞和秀外慧中的中国传统舞蹈都会提升女性的气质,使女性的举止变得优雅而性感。, http://www.100md.com