不同的食物具有不同的营养价值。近日，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上推荐了5种女性应常吃的食物。这5种食物中包含着维持人体健康所必需的营养元素，并能帮助女性预防乳腺疾病及对抗衰老。

    1 酸奶

    酸奶中富含益生菌、乳酸钙等对人体有益的物质。女性常喝酸奶有众多的好处：①酸奶中的益生菌可以帮助女性维护肠道内菌群的生态平衡，从而促进肠道蠕动，防止便秘；酸奶中的益生菌还能促进人体内的菌群保持平衡，从而提高女性的免疫力。②酸奶中的益生菌能防止女性尿路感染的经常性复发 ......