护心食物 多多益善
专家称70%的心脏病可以通过正确饮食加以预防。近日，美国《预防》杂志邀请美国著名心脏病专家、“迈阿密饮食法”创始人亚瑟·阿加特斯顿博士及伊利诺伊大学心脏病专家约翰·佩佐托博士列出了众多超级护心食物，大家可根据个人喜好选择性地食用。谷类及薯类
燕麦 经常吃燕麦片有助于降低胆固醇，但最好选择未加工燕麦，速溶或多味燕麦片会增加不少糖分。
全谷食物 不含麸质，可调节血脂。加工过程会导致关键营养物质丢失，所以应尽量避免精加工后的谷物。
山芋 富含维生素C、钙和铁，有助于降低高血压。山芋皮中含有多种有益心脏健康的营养 ......
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