金秋十月，天气不断转凉，且多风干燥。由这种干燥气候而引起人体一系列的不良生理变化，即俗称的“秋燥”，主要表现为口渴咽干、干咳少痰、皮肤干燥、大便秘结等。“秋燥”虽不是什么大病，但要是不能及时给予调理，久之则会诱发多种疾病，影响身体健康。

    营养专家指出：防“秋燥”有不少的方法，而秋季大量上市的许多新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，具有良好的滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季保健的最佳食品之一。下面介绍一些，大家不妨根据自身情况适当加以选用：

    梨

    梨香甜可口、鲜嫩多汁，被人称为是“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、止咳化痰、清心降火的功效 ......