现代女性在事业与家庭之间来回奔波，往往忽视了自己的健康。而健康，指的不仅仅是身体，还包括心理。一个女人的身心健康水平除了取决于先天禀赋，更多的与她日常的生活习惯相关。以下十个好习惯，助你打造健康好身心。

    1.良好的饮食习惯

    女人若想身体健康，饮食一定要讲究营养。三餐要有规律，既不能暴饮暴食，也不能为减肥而片面节食。多喝水，多吃水果蔬菜，动手为自己煲汤，纵然生活忙乱，也不能在饮食上打折扣。

    2.健身不瘦身

    健身在锻炼身体，塑造女人形体美的同时，还能锻炼女人的意志力，增强自信心，这些可不是一味的瘦身能达到的效果 ......