爱美是女人的天性，而其中形体美又是爱美女性关注的焦点。于是，减肥便成了女性闲聊时一个长盛不衰的话题。但是，在琳琅满目的减肥方法中，却存在不少误区。下面，小编为你一一梳理。

    1. 晚上八点后不进食

    导致你发胖的不是进食的时间，而是你吃了什么、吃了多少，无节制的饮食才是宵夜的真正危险所在。其实，晚饭后大可以再吃点东西，比如一顿便餐，一杯由水、浆果和少许脂肪调制而成的奶昔。

    2.辣椒减肥法

    辣椒，由于可以加速血液循环，促使身体发汗，进而消耗体内多余的脂肪而被当作减肥圣品。但是，你可能不知道，辣椒是种极具刺激性的食物 ......