春季是万物复苏的季节，也是举家外出踏青、轻松旅游的好时机。然而，晕动(车、船、飞机等)、过敏、旅行性腹泻、感冒、传染病等给许多人外出旅游带来痛苦经历。为减少旅行途中的这些问题，特介绍一些方法进行预防。

    防晕动

    在阳光明媚的春季外出旅行，晕动是令很多人烦恼的事。晕动反应多发生在汽车启动后0.5～1小时，通常表现为恶心、反胃、食欲下降、出冷汗、面色苍白，最后发生呕吐，甚至频繁呕吐。晕动受多方面因素影响，通常在饥饿、疲劳、失眠、衰弱等情况下反应较大。

    平时有晕动症状的朋友们，建议：

    1.对于易发生晕动的人，平时应有意识地加强前庭(人体平衡系统的主要末梢感受器官，在人的内耳中)锻炼，且须持之以恒。在家里练习做前(后)滚翻是一种切实可行的办法。首先，向前翻，按身体适应程度安排次数，不要操之过急，锻炼时间循序渐进 ......