特别提醒的是要注意食物的卫生安全。路边摊的食物口味重，更能刺激食欲，很多准妈妈都喜欢，但是清洁度和原料安全程度都不太适合孕妇食用。

    妊娠中期

    早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，尤其是大脑发育。这个时期的饮食安排，既要保证营养的量，更要重视营养的质，要做到吃饱吃好。要注意多食富含维生素、蛋白质的食物，同时要多食含铁、钙等微量元素的食物，如肉、肝、鱼、蛋、虾皮、海带、豆腐干等。

    这一时期一般都胃口大开，不停地想吃东西，再加上很多高龄孕妇认为自己怀孕不易，给腹中胎儿饮食越多越有利于胎儿成长，就大量摄入食物。在此我们要提醒的是，一方面胎儿所需要的营养其实并没有想象中那么多，准妈妈要有控制意识，每餐吃到七八分饱就应放下筷子。另一方面，孕期要按照三餐两点心安排多餐 ......