芒种的养生与食疗

    芒种是二十四个节气中的第九个节气，时在每年的6月5日左右，太阳到达黄经75度之际。芒种之义，一指大麦、小麦等有芒作物的种子已经成熟，抢收十分急迫；二指中稻、黍、稷等夏播作物正处于抢播抢种最忙的季节，故又名“忙种”，是反映农业物候现象的一个节气。此段时节，我国长江中下游地区开始进入梅雨季节，雨天多，潮湿闷热，各类物品容易发霉，蚊虫孳生快速，湿疮、湿疹、腮腺炎、水痘、肝炎、肠道等多种传染病和季节性疾病多见。

    在养生方面，一要调摄情志，保持轻松愉悦心态，避免恼怒抑郁，使气机疏泄通达；二要慎起居，适当晚睡早起，争取中午适当休息 ......