俗话说：牙痛不是病，痛起来要人命。日常生活中，几乎每个人都碰到过这样那样的牙齿问题，也都或多或少的被牙痛折磨过。每年的9月20日为全国爱牙日，今年爱牙日的主题是：健康每一天，从爱牙开始。而爱牙，从日常护理开始。

    成人、儿童的不同刷牙法

    刷牙，是一件我们每天都在做的事。但是，刷牙这件小事，其实很多人都没做到位。

    刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。但是，刷牙之后，菌斑很快就会在清洁的牙面上重新附着，不断形成， 特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口气清新，牙齿清洁。

    1.成人刷牙方法：水平颤动拂刷法(改良Bass刷牙法)

    水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑，具体操作如下：

    ①将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。

    ②从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙 ......