肩周炎患者除进行综合治疗外，功能锻炼与自我按摩也非常重要。特别要求患者必须持之以恒，循序渐进，运动幅度与运动量逐渐加大，以自己的最大耐受度为限。这样，局部血液循环得到改善，组织代谢功能增强，就会促进肩关节周围粘连的软组织逐渐松解，弹性增加，从而达到疏通经络、滑利关节、疼痛消失的目的。现将其具体方法介绍如下，患者可根据自身状态灵活选择运用。

    1.掌抚法：患者取坐位 ......