在养生防老问题上，以往对老年人似乎注意较多，其实对中年人来说，同样应该有所关心。中年人根据自身不同的体质和健康状况，适当进用补品，以饮食辅助治疗疾病，将是大有益处的。

    所谓进补，通俗地说，就是吃些补虚益损的药物，它主要用来充实体内阴阳、气、血、精、津等的不足，通过扶助正气的方法来祛除病邪。根据补药的作用，补益的方剂可以概括为补气、补血、补阴、补阳几类，具体还有补益脏腑的各种区别。中年人常用的进补方剂有如下几种：

    四君子汤(或丸)

    人参(或党参)12克、炙甘草5克、茯苓9克、白术9克 ......