萝 卜

    胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它含有丰富的果胶物质，可与汞结合，排除人体内的有害成分，让肌肤看起来更加细腻红润。

    白萝卜含有丰富的维生素C，而维生素C是抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

    芦 笋

    芦笋是一种营养丰富的蔬菜，被称为世界十大名菜之一，在国际市场上有“蔬菜之王”的美称。我国医学史上早有芦笋治疾患的记载。《神农本草经》将芦笋列为“上品之上”，称久服轻身益气延年 ......