广州某医药公司的部门经理王女士因为在外面应酬多，而且经常在各大医院间穿梭，累得半死不活很晚才回到家里，连抱孩子的机会都没有，只是偶尔和家里人在一起吃上一顿饭。有时候，她觉得自己好像是活在另一个世界，晚上经常做着同样的梦，梦见自己身处异度空间，经常吓得冷汗涟涟。

    北京一著名外企的高层主管刘先生，每天早晨6点起床，开始一边洗漱一边听新闻，生怕落下任何消息，每天晚上几乎没有在9点前回家的时候。刘先生的卧室不能放钟、表之类的东西，否则一听到“滴答滴答”的声音，他就不能入睡，他觉得生命在一天一天变短。

    欧阳先生是某事业单位的中层干部，他告诉记者，如果用现代健康的标准来衡量，他过的是非健康的生活。每隔一段时间，他就需要服用抗抑郁和抗焦虑的药，最多是连续服用两年。近几个月来，他发现自己心跳加快，双手震颤，日益消瘦，医院诊断他得了甲亢性心脏病。

    来自北京慈济体检中心的统计表明，在近4万名京城白领的体检人群中，发现有超过半数的体检者因疲劳过度等原因处于亚健康状态；此人群中的高血压患者居然有2/3的人年龄处于35岁以下。

    “身累心更累”

    对于都市人来说，目前因工作压力过大来看心理门诊的多是三十多岁的白领。其原因一是处于这个年龄段的多是负责人，他(她)们担负着更大的责任。二是因工作压力过大，导致心理障碍有一个积淀过程。年龄较轻时，由于刚参加工作，虽有不适应等情况，但由于年轻精力旺盛，不太在意工作压力。另外她们也在不自觉地运用一些方法如旅游、唱歌等去解除它。随着工作压力不断积累，体力精力消耗，心理障碍便出现了。心理学中称这一过程是个慢性、长期的应激过程，它对人的影响大于急性应激过程。

    人的情绪不是自发的，它主要起因于外部事物、人为行为的刺激……

    人们产生的情绪有时是短暂的，有时是持续的；有时是积极的，有时是消极的。一般情况下，短暂的消极情绪不会对健康发生过于不利的影响，而积极的情绪不仅不会损害人的身心健康，反而十分有利。但是，如果消极的情绪长期存在，使人经常处于紧张、郁闷和焦躁等情绪状态之中，就会对人的健康带来损伤，从而导致各种疾病的发生。而消极的不良情绪的产生，与都市生活压力是密切相关的。

    所谓都市生活压力是指都市中长期处于威胁性刺激情境下的个人，由刺激情境所引起的情绪状态，一直不能恢复平静。并且这种具有威胁性的刺激情境，已经成为了在当事人生活中长期存在的压力。这随时会使他(她)在心理上感到很大的压力。在现实生活中，由生活事件所构成的生活压力有很多，比如夫妻不和、子女不孝、健康不佳等等。而公认的都市生活压力主要来源于以下三个方面： ......