人人都要坐，但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持怎样的状态最佳，这些可都是你必须要知道的。

    CASEl：上网玩出颈椎病

    问：我儿子特喜欢上网玩，时间长了出现颈肩痛、项肌痉挛等症状，到医院就诊原来得了颈椎病，小小年纪怎么也能得成人的毛病呢?

    分析：颈椎病的根源是颈椎间盘退行性变后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。青少年期发生骨质退行性变的可能是极其少见的，青少年出现颈肩痛、项肌痉挛等症状的原因，多与坐姿不良等因素有关，长期不良的坐姿或长久停留在电脑游戏机前忘了时间，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩。久而久之，势必过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。

    电脑操作时的正确坐姿，应确保坐着时整个脚掌着地，使用让您的脚部平稳着地的可调节的工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动 ......