行走的快乐
在我的家乡，古城东面沿护城河，有一条神秘而又古老的道路——莫邪路。缘起二千五百多年前，吴国有一对夫妇——干将和莫邪，他们为了追求真善美的凝聚和结晶，为了锻造两把传世宝剑而义无反顾地献出了生命……为了纪念他们，姑苏人在古城内先设立了干将路，随后这条与其相交的东护城路就起名为莫邪路。在我的心目中，这条路就是我的健康之路。
从小我的体质一直很虚弱，中药西药从来没断过，年轻时也很少参加体育锻炼，转眼到了不惑之年，才深感健康的珍贵。几年前，受到一位学医友人的点拨，我开始尝试散步。据友人讲，散步能延年益寿，步行时，脚趾将身体推向前方，此时随着肌肉的活动，血管扩张，下半身血流量增加；而当足跟着地，肌肉收缩，血管受压迫将血液推向身体的上部。也就是说，快速的行走可以促进全身的血液循环，将远离心脏的血液推向心脏，起着泵的作用，所以人的健康在很大程度上取决于你的一双脚。
于是，我开始尝试散步。可是，坚持了几天，我觉得这种方式枯燥无味，没有丝毫的乐趣，总是走得气喘吁吁。加上刚开始那会儿莫邪路路况很差，昏暗的路灯也要很远才有一盏，无力泛黄的灯光照射着凹凸不平的路面，走在路上不时还会看见一个个狰狞的水坑。我把苦恼告诉给默默支持我的妻子，她鼓励我，为什么不把心情放松在步履上？带着苦恼的心和忧愁的目光，怎么能感悟散步的魅力？
妻子的话让我茅塞顿开，无论是踏着晨曦的点点露珠，还是沐浴着清爽的晚风，一路上我什么都想，什么都看，沉浸在若有若无、通体晓畅的情境中，试着拂却世俗的烦恼。渐渐地，双脚轻松如行云流水，心境淡泊如清澈小溪。不久，莫邪路修筑一新，典雅古朴的宫灯式路灯更是突出了她古老的历史文化背景。从此散步就更成为了一种享受，河水微澜，轻风扑面，古城河中不时开过一艘艘美丽的游艇，霓虹灯勾勒出的宫廷式船身倒影，扑朔迷离令人陶醉……
有一句健康格言如是说：最好的医生是自己，最好的药物是环境，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。如今，我从散步中得益匪浅：腰不酸了，腿不软了，体质增强了，睡眠也好了，整天都能精神焕发。我感受到的散步，虽是形在“步”的迁移，却是神在“心”的放逐，“意”的淡化。
俗话说：人老脚先老，万病从脚生；预防脚先老，坚持走和跑。朋友们，健康之路，健康的身心就在你的脚下。, 百拇医药(王梦沂)
从小我的体质一直很虚弱，中药西药从来没断过，年轻时也很少参加体育锻炼，转眼到了不惑之年，才深感健康的珍贵。几年前，受到一位学医友人的点拨，我开始尝试散步。据友人讲，散步能延年益寿，步行时，脚趾将身体推向前方，此时随着肌肉的活动，血管扩张，下半身血流量增加；而当足跟着地，肌肉收缩，血管受压迫将血液推向身体的上部。也就是说，快速的行走可以促进全身的血液循环，将远离心脏的血液推向心脏，起着泵的作用，所以人的健康在很大程度上取决于你的一双脚。
于是，我开始尝试散步。可是，坚持了几天，我觉得这种方式枯燥无味，没有丝毫的乐趣，总是走得气喘吁吁。加上刚开始那会儿莫邪路路况很差，昏暗的路灯也要很远才有一盏，无力泛黄的灯光照射着凹凸不平的路面，走在路上不时还会看见一个个狰狞的水坑。我把苦恼告诉给默默支持我的妻子，她鼓励我，为什么不把心情放松在步履上？带着苦恼的心和忧愁的目光，怎么能感悟散步的魅力？
妻子的话让我茅塞顿开，无论是踏着晨曦的点点露珠，还是沐浴着清爽的晚风，一路上我什么都想，什么都看，沉浸在若有若无、通体晓畅的情境中，试着拂却世俗的烦恼。渐渐地，双脚轻松如行云流水，心境淡泊如清澈小溪。不久，莫邪路修筑一新，典雅古朴的宫灯式路灯更是突出了她古老的历史文化背景。从此散步就更成为了一种享受，河水微澜，轻风扑面，古城河中不时开过一艘艘美丽的游艇，霓虹灯勾勒出的宫廷式船身倒影，扑朔迷离令人陶醉……
有一句健康格言如是说：最好的医生是自己，最好的药物是环境，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。如今，我从散步中得益匪浅：腰不酸了，腿不软了，体质增强了，睡眠也好了，整天都能精神焕发。我感受到的散步，虽是形在“步”的迁移，却是神在“心”的放逐，“意”的淡化。
俗话说：人老脚先老，万病从脚生；预防脚先老，坚持走和跑。朋友们，健康之路，健康的身心就在你的脚下。, 百拇医药(王梦沂)