现在很多人都认识到肥胖、缺乏运动、吃喝高热量食物是心脏病、糖尿病的罪魁，却不知道这也是癌症的元凶。世界癌症基金会和中国癌症基金会发布的报告中明确提出：肥胖是导致某些癌症的主要因素。而其中提出的预防癌症的十大建议，常人并不难做到，却可以降低得癌症的风险。

    1 在正常体重范围内，越瘦越好。

    人们的腰围每增加1英寸，得癌症的风险就会增加8倍以上。建议：每个人应该在正常体重范围内尽可能地瘦。健康体重：体质指数(BMT)控制在18.5～23之间。腰围：女士小于80厘米，男士小于90厘米。为预防癌症，目标体重指数应在健康范围内的下端 ......