导读:白领女性每天忙忙碌碌地生活,奔波于家庭与公司之间,职业女性的压力在现代社会越来越大,时间也越来越不够用。但是,健康却是每个人都需要的。首先得爱自己,才能爱生活。OL们,千万不要错过一天的最佳保养。

    1. 最佳刷牙时间

    饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。想要保持一口洁白的牙齿,得牢牢记住这点了,懒MM是不会变漂亮的哦!

    2. 最佳喝牛奶时间

    因牛奶含有丰富的钙,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。对于OL来说,一天的疲劳在睡觉时才能得到彻底释放,所以临睡前喝杯牛奶既能睡个好觉又能美容,真是一举两得啊!

    3. 最佳吃水果时间

    吃水果的最佳时间是饭前1小时。MM们都知道多吃水果能美容,有些MM也会靠吃水果饱腹达到减肥的作用。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统 ......