“骨松”防治有误区

    一、骨质疏松是正常生理老化现象不能逆转。的确,年龄越大骨质疏松的发病率越高,但并不是说人人“在劫难逃”。很多老年人认为骨质疏松症无法逆转,从而放弃治疗,其实,无论何时进行治疗都是有效的。

    二、只有老年人才会出现骨质疏松。除绝经后女性和60岁以上男性外,骨质疏松高危人群还包括:①体重过低;②性激素水平低下;③吸烟;④过度饮酒、咖啡、碳酸饮料;⑤体力活动缺乏;⑥饮食中钙和维生素D缺乏;⑦患有甲状腺、甲状旁腺疾病、糖尿病等;⑧应用影响骨代谢的药物,如糖皮质激素等。

    三、平时注意补钙就可以预防和治疗骨质疏松。应在日常饮食补钙的同时,增加运动及日晒时间,必要时服用维生素D,以促进钙在骨骼中的积蓄,增加骨密度。

    暴脾气常服丹参和杏仁

    有些人年轻时脾气就大,进入老年,精神空虚容易引起情绪烦躁和自卑,稍有不顺心就发怒 ......