早治疗早预防远离癌症
早治疗早预防远离癌症
癌症是环境因素和人体内自身因素共同作用的疾病，环境因素在癌症发病当中起到非常关键的作用。近年来，我们国家肿瘤病人发病率在增加，原先传统的一些不发达地区人群容易得的那些恶性肿瘤，在我们国家发生率现在逐渐下降或者是持平这样的状态，而这些发达国家或者生活水平已经很高的这样的人群，容易得的恶性肿瘤，在我们国家发病率也是明显增加。
健康生活方式每个人都知道，公众媒体和健康教育专家，在各种不同场合向公众来传播那些健康生活方式，但是我们怎么样去遵守这样的生活方式，就是我们每个人要想的问题。我们都知道，暴饮暴食，吃那些特别高蛋白、高脂肪的东西不好，都知道喝酒喝多了不好，但是还有那么多人吃喝，都知道抽烟不好，还有很多人在抽，关键在我们自己，我们应追求好的，躲避不好的生活方式。还有一点，健康体检对我们来讲是非常重要的，好多病人，最近一些年发现的，比如早期的肺癌也好，早期的其他肿瘤也好，都是在体检的时候无意之中发现，早期病人治疗效果比晚期病人好很多，所以要早期发现。
, http://www.100md.com
预防是一个漫长过程，还应该建立一个理念，一个生活方式，这样的话潜移默化的对肿瘤预防，不光是对肿瘤，对其他疾病预防也是非常有好处。当然有人讲，我自己改善，但是环境没有改善，我也没有办法。是没有办法，但是环境改善是一个综合过程，但任何一个病都是环境因素和自身因素共同作用结果。如果我鸡蛋一点缝都没有，再怎么放也不会坏。但是自己身上也有不良习惯，再加上外部环境放在一起，那发生这种对身体有害疾病的抗争，要比有健康生活方式的人大多了。
——石远凯教授，现任中国医学科学院肿瘤医院副院长、肿瘤内科主任、教授、博士研究生导师
心理健康了心脏才健康
对于护心和养生，王奇有着自己的认识，他坚信“心理健康了，心脏才健康”，坚持健康的生活方式，才能远离心脏疾病。
过度劳累、精神紧张，会导致人体中枢神经调节系统受影响，导致心脏负荷加大。而学会自我减压则胜过吃保健品。王奇最喜欢的减压方式是和儿子打乒乓球，在挥汗如雨的运动中释放心理压力。和妻子一起散步也是他每天舒缓情绪的方式。每天晚饭后，王奇都会和妻子下楼散步。王奇还有一个缓解心理压力的法宝，就是用床头的小人书营造欢乐。
, 百拇医药
小憩是王奇恢复心脏活力的日常法宝。在王奇那间不大的办公室里，堆满了各种资料和书籍，最整洁的是门口的一个黑色长沙发。“王奇会在2台手术之间，躺下睡15分钟，”王奇说：“千万别小看这15分钟。短短的小憩，可以让我快速恢复体力，忘却前一台手术的紧张，心无杂念地开始下一台手术。”每一个工作繁重、生活压力大的中年人，都应该学会“小憩”，在身体放松时，让心脏也恢复活力。
平日里，王奇不喜欢参加应酬，更喜欢在家里吃饭。不是因为他不喜欢与别人交往，而是因为他不吸烟、不喝酒。他对饮食的要求是营养丰富、可口可心、节制有度。参加应酬会破坏他的习惯，所以为了健康，只得忍痛割爱。
——王奇，武警总医院心血管病研究所副所长、心血管外科主任。
体力活动少，易得骨科病
铮铮铁骨、傲骨英风，一向是“硬汉子”的代名词。人体的“骨”，也一直象征着坚强、运动与活力。然而，也就是这最“坚强”的骨，一旦患病，往往却是最不堪一击的，不仅会严重影响日常的工作和生活，而且想要治愈，也不是一朝一夕就能完成的，俗话说“伤筋动骨一百天”嘛。
, 百拇医药
现在，出门坐汽车，上楼乘电梯，再加上长期用电脑、看电视，运动既不全面也不充足，很容易导致骨骼萎缩，再加上肥胖也会增大骨骼的负荷，这些都使退变性疾病的发病率节节攀升。陈仲强教授提醒我们生活中应注意的骨病误区。
首先，既不要认为退变性疾病是年纪大了才会得，也不要想着得了病再治也不迟。从年轻时就开始预防。预防的关键在于，一方面要保持适度且正确的运动，以避免骨骼萎缩、损坏。年轻人最好每天都锻炼，即使很忙，也要坚持每周锻炼2～3次，每次1～2小时。另一方面，调整生活方式和工作姿势也很重要。例如坐在电脑前工作，每小时应起来活动15分钟。
其次，有了关节疼痛，不意味着就一定患上了骨科疾病。有些人通过检查，发现自己的腰椎形态异常，就认为自己得了腰椎间盘突出，结果连路都不敢多走了。其实并非如此，有了形态异常，还要有神经结构的病变，才能确诊为腰椎间盘突出，大家千万不要自己吓自己。
最后，如果患上了骨科疾病，患者在治疗过程中还是应该听从医生的意见。在选择治疗方法时，既不要迷信‘最贵的就是最好的’；也不要因为害怕手术而去相信偏方。此外，由于退变性疾病与年龄相关，可能并非一次治疗就能痊愈，患者应坚持治疗才能获得最佳的治疗效果。
——陈仲强教授，北京大学第三医院院长, 百拇医药
癌症是环境因素和人体内自身因素共同作用的疾病，环境因素在癌症发病当中起到非常关键的作用。近年来，我们国家肿瘤病人发病率在增加，原先传统的一些不发达地区人群容易得的那些恶性肿瘤，在我们国家发生率现在逐渐下降或者是持平这样的状态，而这些发达国家或者生活水平已经很高的这样的人群，容易得的恶性肿瘤，在我们国家发病率也是明显增加。
健康生活方式每个人都知道，公众媒体和健康教育专家，在各种不同场合向公众来传播那些健康生活方式，但是我们怎么样去遵守这样的生活方式，就是我们每个人要想的问题。我们都知道，暴饮暴食，吃那些特别高蛋白、高脂肪的东西不好，都知道喝酒喝多了不好，但是还有那么多人吃喝，都知道抽烟不好，还有很多人在抽，关键在我们自己，我们应追求好的，躲避不好的生活方式。还有一点，健康体检对我们来讲是非常重要的，好多病人，最近一些年发现的，比如早期的肺癌也好，早期的其他肿瘤也好，都是在体检的时候无意之中发现，早期病人治疗效果比晚期病人好很多，所以要早期发现。
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预防是一个漫长过程，还应该建立一个理念，一个生活方式，这样的话潜移默化的对肿瘤预防，不光是对肿瘤，对其他疾病预防也是非常有好处。当然有人讲，我自己改善，但是环境没有改善，我也没有办法。是没有办法，但是环境改善是一个综合过程，但任何一个病都是环境因素和自身因素共同作用结果。如果我鸡蛋一点缝都没有，再怎么放也不会坏。但是自己身上也有不良习惯，再加上外部环境放在一起，那发生这种对身体有害疾病的抗争，要比有健康生活方式的人大多了。
——石远凯教授，现任中国医学科学院肿瘤医院副院长、肿瘤内科主任、教授、博士研究生导师
心理健康了心脏才健康
对于护心和养生，王奇有着自己的认识，他坚信“心理健康了，心脏才健康”，坚持健康的生活方式，才能远离心脏疾病。
过度劳累、精神紧张，会导致人体中枢神经调节系统受影响，导致心脏负荷加大。而学会自我减压则胜过吃保健品。王奇最喜欢的减压方式是和儿子打乒乓球，在挥汗如雨的运动中释放心理压力。和妻子一起散步也是他每天舒缓情绪的方式。每天晚饭后，王奇都会和妻子下楼散步。王奇还有一个缓解心理压力的法宝，就是用床头的小人书营造欢乐。
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小憩是王奇恢复心脏活力的日常法宝。在王奇那间不大的办公室里，堆满了各种资料和书籍，最整洁的是门口的一个黑色长沙发。“王奇会在2台手术之间，躺下睡15分钟，”王奇说：“千万别小看这15分钟。短短的小憩，可以让我快速恢复体力，忘却前一台手术的紧张，心无杂念地开始下一台手术。”每一个工作繁重、生活压力大的中年人，都应该学会“小憩”，在身体放松时，让心脏也恢复活力。
平日里，王奇不喜欢参加应酬，更喜欢在家里吃饭。不是因为他不喜欢与别人交往，而是因为他不吸烟、不喝酒。他对饮食的要求是营养丰富、可口可心、节制有度。参加应酬会破坏他的习惯，所以为了健康，只得忍痛割爱。
——王奇，武警总医院心血管病研究所副所长、心血管外科主任。
体力活动少，易得骨科病
铮铮铁骨、傲骨英风，一向是“硬汉子”的代名词。人体的“骨”，也一直象征着坚强、运动与活力。然而，也就是这最“坚强”的骨，一旦患病，往往却是最不堪一击的，不仅会严重影响日常的工作和生活，而且想要治愈，也不是一朝一夕就能完成的，俗话说“伤筋动骨一百天”嘛。
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现在，出门坐汽车，上楼乘电梯，再加上长期用电脑、看电视，运动既不全面也不充足，很容易导致骨骼萎缩，再加上肥胖也会增大骨骼的负荷，这些都使退变性疾病的发病率节节攀升。陈仲强教授提醒我们生活中应注意的骨病误区。
首先，既不要认为退变性疾病是年纪大了才会得，也不要想着得了病再治也不迟。从年轻时就开始预防。预防的关键在于，一方面要保持适度且正确的运动，以避免骨骼萎缩、损坏。年轻人最好每天都锻炼，即使很忙，也要坚持每周锻炼2～3次，每次1～2小时。另一方面，调整生活方式和工作姿势也很重要。例如坐在电脑前工作，每小时应起来活动15分钟。
其次，有了关节疼痛，不意味着就一定患上了骨科疾病。有些人通过检查，发现自己的腰椎形态异常，就认为自己得了腰椎间盘突出，结果连路都不敢多走了。其实并非如此，有了形态异常，还要有神经结构的病变，才能确诊为腰椎间盘突出，大家千万不要自己吓自己。
最后，如果患上了骨科疾病，患者在治疗过程中还是应该听从医生的意见。在选择治疗方法时，既不要迷信‘最贵的就是最好的’；也不要因为害怕手术而去相信偏方。此外，由于退变性疾病与年龄相关，可能并非一次治疗就能痊愈，患者应坚持治疗才能获得最佳的治疗效果。
——陈仲强教授，北京大学第三医院院长, 百拇医药