更年期怎样自我监测乳房

    康博士：

    我今年48岁,最近月经来潮偶有不准。去医院检查，医生说我激素水平降低，应该是进入了更年期，以后需要加强自我保健和监测，医生还特别提醒我要注意乳房保健。请问，乳房保健需要注意哪些细节？

    山西 龙欣

    龙欣读者：

    更年期妇女的健康问题相当繁杂。保健措施要从月经、节育、乳房到心理全方位实施。踏入更年期，就意味着卵巢功能逐渐退化，乳腺疾病也容易在此时发生。随着生活节奏的加快，各种不期而遇的乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌困扰着广大女士朋友的健康与生活，尤其是近年来，乳腺增生、乳腺癌的发病率有明显上升趋势。据确切资料证实，患乳腺类疾病的女士致癌的可能性要比正常人高出3～20倍。乳腺增生常在30岁左右发病，40岁左右有瘤变现象，50左右易变为癌。

    乳房的自我检测是早期发现乳腺疾病的最有效手段之一。最好在月经来潮后十天左右，每月自查一次。另外，每年接受乳腺专科医生检查一次。自查分望诊和触诊两种。望诊时，最好裸体站在镜子前，分别做两臂上举或叉腰动作，观察乳房、乳头大小和形状有没有改变，双侧是否对称，皮肤是否有凹陷或折皱，乳头有没有溢液、流血。触诊时，用食指和中指指腹轻轻触按，切忌挤捏。触诊时应按顺时针顺序进行。由于乳房外上方为乳腺癌的好发部位，故要对此部位反复检查，注意有无肿块、压痛等。如果存在副乳腺，要注意与肿块和结节区分，当乳房有以下症状之一时，应及时就医：

    1、乳房发痒或皮肤颜色变化，如变红、脱落、翻起或折叠。

    2、在乳房或腋下及其附近有厚的或坚硬的组织。

    3、乳房大小或形状的变化。

    4、乳房或腋下及其附近有肿块。

    5、乳头紧缩或内翻。

    6乳头溢液或压痛。

    康博士

    胶囊药能否剥开吃

    康博士：

    我因慢性肾功能不全，每天要吃大量的药，其中有不少是胶囊，像百令胶囊 ......