规律生活是预防心律失常的基础

    在一生中，几乎所有人都会发生不同程度的心律失常，只不过有轻有重，有的能感觉到，而有的感觉不到。因此，想要完全预防心律失常发生是非常困难的，但只要采取适当措施，就可以减少那些严重的心律失常发生。

    1.预防诱发因素。除器质性心脏病外，心律失常的常见诱因主要有吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食、消化不良、感冒发烧、摄入盐过多等。因此，我们在生活中要注意避免这些诱因。

    2.保持平和的心态和愉悦的心情。生气、发怒、过度紧张等情绪极易诱发心律失常。所以要心态平和，避免过喜、过悲。

    3.生活要有规律。按时作息，保证睡眠，适量运动，量力而行。

    4.饮食适宜。饮食清淡，均衡搭配，定时定量，避免过度油腻和生冷的食物。多吃益气养血的食品 ......