曾国藩的家书，涉及修身、教子、持家、处世、为政、治军等内容，养生也是他颇加详论的。曾国藩的养生思想，来源于他所恪守的圣哲前贤的理论和典籍，也是他问世日久，各种人事、物事经验的积累。

    在给澄弟、沅弟的信中，曾国藩说道，我见家中后辈体皆虚弱，以养生六事勉励他们，“一曰饭后千步，一曰将睡洗脚，一曰胸无恼怒，一曰静坐有常时，一曰习射有常用，一曰黎明吃白饭，一碗不沾点菜。”

    曾国藩提倡养生首先要养心 ......