一天下午，一位老年患者走进诊室。老人80岁左右，衣装整齐，戴着金丝眼镜。他问我：“我想知道鱼油、番茄红素、大豆异黄酮等保健品能否预防动脉粥样硬化和前列腺肥大？这些保健品到底能不能经常吃？会不会有副作用？”我立刻告诉他：“保健品没有任何预防和治疗疾病的作用，一定要有选择地吃。”下面，我就根据老人提出的问题一一解答，希望能够帮助其他也有此类问题的患者。

    吃蛋白粉提高免疫力

    如果能够保证每日吃1个鸡蛋、1袋牛奶、1两瘦肉、1两鱼虾、二两豆腐，就无需额外补充蛋白粉。额外添加蛋白粉对老年人有没有副作用呢？答案是肯定的 ......