性爱：既是技术活，更是体力活

    性爱既是技术活，更是体力活，尤其对在性爱模式中往往居主动、支配地位的男性而言，体力的付出更胜过女性。有一种流行的说法是，男人一次性爱消耗的体能相当于跑步两千米。

    专家指出，长期缺乏运动、心肺功能差、休息不好、处于亚健康状态的人，动则气喘，心慌胸闷，自然难以顺利完成性爱这一剧烈运动。如果在心肺功能得不到改善的状态下，使用药物来壮阳，弊大于利。

    工欲善其事，必先利其器

    男人要阳刚，首先要改善心肺功能。早在我国古代医书《黄帝内经》中，就有阳气生于四肢的论述。要享受高质量的性生活，首先要尽可能将身体调节到最好状态，然后才能享受满意的性生活。

    坚持运动等于吃伟哥

    性学家都认为 ......