进入夏天，高温让人们经常大汗淋漓，大量体液和体内营养物质损耗，加上食欲不振、睡眠不足，造成人体收入少支出多的情况，许多健康人在夏季也会体重下降，中医认为夏季“无病三分虚”。夏季在饮食方面注重化湿祛暑的同时，健脾益胃也不容忽视。此时进补能供给机体所需，补充耗损物质，维持人体正常功能。

    清补 清心补脾，阳虚者禁用

    夏季进补应以清补为佳，以清热化湿、清心补脾为主。这是因为在炎热的夏季若用滋腻温热的滋补品，如阿胶、鹿茸、红参、附子、首乌、熟地等反而会“火上浇油” ......