相信绝大多数人都有这样的体会，心情不好的时候就想找点东西塞进嘴里，期待“食物进去，烦恼出来”。而心情不好时，往嘴里塞吃的东西仿佛不像平常一样受到大脑控制，没有饱或者撑的反射感受，只是一种机械运动。更多情况下，人们会选择热量高的甜食来进行自我安慰。

    是不是情绪不好就想吃东西？的确如此。科学家说吃东西可以缓解寂寞、压抑、孤独和紧张等情绪，但可怕的是许多人通过吃解决了情绪问题，却又招惹来了健康问题——肥胖。

    情绪化饮食会让人多吃或少吃

    医学界有一个专有名词，叫做情绪化饮食(Emotional Eating)，或者叫做压力引起的进食(Stress-Induced Eating) ......