中科院80岁以上总院士人数中，90岁以上的院士就占了32%!这是80多岁高龄的中科院院士刘颂豪向记者透露的数据。

    为什么院士们可以活得长寿，高龄时还能神采奕奕地工作？

    1、静养不动，跟自杀是一样的!

    讲述人：王陇德：中国工程院院士，卫生部原副部长

    俗语说“千年的王八，万年的龟”。有人说，这两种动物就爱静养不爱动，照样活得长。这种说法大错特错!

    乌龟是骨头包着肉，人是肉包着骨头，乌龟是‘冷血’，人是‘热血’，能一样吗？乌龟身上有230多块骨头，90多关节；人身上有206块骨头，230个关节。

    人身上那么多关节就是让你运动的。只有运动才能保证关节软骨的健康。关节软骨里没有血液供应，必须得吸收关节液才能营养，而关节液只有活动时才能大量分泌。

    所以要想长寿多运动，我的旅行箱里一直放着拉力器，无论到哪里出差我都带着它，用它锻炼，这个习惯已经保持十多年了。

    哑铃、拉力器的主要功能是锻炼肌肉。美国有研究显示，如果不去刻意锻炼，30岁开始人的肌肉便逐年减少，到75岁时会消失50%，这时慢性病你是想防也防不住了。尽管六十多了，我的手臂三角肌、胸肌一点也不亚于很多年轻人。

    2、不要人为地给自己“诱发”肿瘤

    讲述人：孙燕：中国工程院院士，中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师

    我是个临床肿瘤学方面的专家 ......