预防儿童糖尿病应控制体重，要从日常生活细节入手

    “遏制糖尿病继续增加的最佳方式，就是食用少糖、少盐和低脂食品，摄入更多水果和蔬菜，增加运动量，”施贺德博士建议。

    姚辉也提示，儿童糖尿病预防重于治疗，家长应使孩子养成健康饮食习惯，主食需粗细粮搭配，副食蔬菜种类多样，不要多吃“洋快餐”等高热量食品，适当参加体育锻炼。专家建议，想控制孩子体重，注意生活细节最重要。

    父母、祖辈的意见要统一。要争取所有家庭成员对孩子减肥的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。

    不要暴饮暴食，应少食多餐。家长不要看到孩子喜欢吃什么就无限量让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔期可以让孩子吃些水果、酸奶，免得吃饭时孩子由于饥饿吃得过多。

    多喝白开水，少喝甜饮料。肥胖的孩子大多爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料或含糖饮料，这些饮料含糖多、含热量高 ......