根据老年人特点实施心理健康教育
中图分类号：R592
文献标识码： A
文章编号： 1672-3783(2008)-4-0160-01
【关键词】老年人 心理健康教育
健康教育是以全体人民为对象，通过生理的、心理的、社会的以及与健康密切相关的知识教育，改变不利于健康的各种行为习惯，建立科学的生活方式，使人人具有自我保健能力，进而达到精神、身体、社交等方面保持健全的状态。目前，人口老龄化是各国普遍存在的问题。根据老年人特点开展心理健康教育，是全民健康教育的重要组成部分。只有面向社会、家庭以及老年人自身，共同树立和提高老年人的健康心理认识，才能使老年人的生活丰富多彩。做到老有所爱、老有所为、老有所需、老有所养。
1 老年人的心理特点
, 百拇医药
根据中国科学心理研究院对175位老人进行社会调查。从中发现：老年人为一家之长发挥积极作用占50%；在家庭中仅有一般发言权45%，在家庭事物中不受重视占4.4%。在较发达的北京地区如此，就我国总的社会现状来讲，老人在家庭中不受重视者将远远大于4.4%。进三年来，我们对年龄在60～92岁不等的300余名不同家庭状况的老年人的心理活动状态进行了调查分析，鉴于老年人在家庭、社会中的地位、职务、文化修养、个人经历、人生观等不同大体归为以下几类。
1.1 丧失心理 有的老年人消极认为：老年期是丧失的时期。即一失身心健康，二失经济独立，三失家庭社会关系，四失生存目的。这种现点随着年龄的增长而增强，致使自己的人生观、价值观发生改变，对今后生活悲观失望。
1.2 自尊心理 对于曾经拥有一定社会地位或身份的老年人，在离退休或者家庭成员发生改变之后，不能适时调整或转换自己的角色。仍希望受到社会各界、同事、部下及家庭成员象原来一样对自己恭顺、服从、赞扬。以自己为中心，如果自已的意愿不能实现，就认为是别人有意跟自己过不去，自尊心受挫。
, 百拇医药
1.3 孤独心理 有些家庭只顾着培养和关心下一代，忙于现代化的家庭基本建设与经济建设。忽略了老年人的心理活动需要。有的子女片面认为自己已成家立业，老人年龄大了，不缺吃穿就行了。缺少与老人的相聚、沟通。还有少数家庭对老人歧视、虐待，这就让老年人易产生抑郁和孤独感，严重者导致精神崩溃。有的丧偶老人为驱除孤独希望找个老伴也遭到子女反对，更加重了孤独感。
1.4 自卑心理 有些老人年轻时自尊、自强，随着年龄化好多事情做起来力不从心。又不愿给别人增添麻烦怕别人对自己厌烦、看不起。特别是身体患病生活不能自理或无力支付医药费时，怕给家庭子女增加经济及个人负担，对生活失去信心，认为自已无用是多余的。
1.5 担心、顾虑心理 孤寡老人及年老体弱者担心及顾虑心理较为突出。随着年龄增加，身体状况日渐衰老，大脑对外界反应及应急能力减退。各种意外事情随时可能发生。老人担心一旦急性发病身边无人照料失去抢救机会；水、电、煤气等泄露无力抢修。此外，社会上一些不安因素的存在也给老人增添了担心、恐惧及顾虑心理。
, http://www.100md.com
2 心理健康教育
针对老年人存在的各种心理特点，为老年人实施健康心理教育指导，发动社会力量，把开展老年健康心理教育纳入全民健康教育的重点。按照美国心理学家马斯洛提出的“需要层次论”，充分调动和发挥老年人的主观能动性，满足老年人健康的生理、心理需要，使他们真正享受到“夕阳无限好，多姿在黄昏”。
2.1 自我调节 老有所为 鼓励老年人树立人老心不老的新观念，适时调整自己的心态，增添生活情趣。可根据自身健康状况、兴趣、爱好选择适合自己的健身活动。如散步、出门旅游、种花、绘画、打太极拳等有益于身心健康的活动。也可从事公益事业活动，发挥自身的潜能和专长，充实生活内容，为社会和家庭发挥余热，实现自身价值。
2.2 平易近人 增加交流 指导老年人调整好自已的角色，适应角色转换。不要自寻烦恼，对下一代年轻人要宽宏包容。遇事共同商量。不要一人说了算，多一些风趣和幽默，不要妄自尊大。这样以来让别人就容易贴近，交流不断增加，相处愉快，身心也会健康。
, 百拇医药
2.3 共享天伦，支持老人 不论大家庭还是小家庭，做为子女多抽些时间常回家看看。老少几代相互尊老爱幼，其乐融融，共享天伦之乐。这对驱除老年人的孤独感无疑是一副良药。对丧偶老人，只要他们愿意再婚，就给予鼓励和支持。抛弃旧的观念，让丧偶老人重新择偶，重扬生活风帆，度过幸福晚年。
2.4 倡导全社会掀起爱老热潮 我国是礼仪之邦，有着悠久的尊老传统。解放后党和政府对老年人非常关心和爱护。从各方面专为老年人制订了一系列的政策和法规。如设立“老人节”，成立“老年人协会”办理养老及医疗保险等等。使多数老人晚年的物质生活有保障。但是，某些地方或家庭中的老人晚年的身心健康得不到保障。因此，要发动全社会 树立尊老爱老的风尚，为老人的衣、食、住、行、乐提供有力保障，让他们幸福快乐。还有，老年人的生活幸福与否，也标志着一个国家或某个地区的综合国力和物质、精神文明程度。照顾老人，使他们身体健康，精神愉快是我们每位年轻人的义务，也是社会的责任。我们要饮水思源。没有他们创业、打江山就不会有我们的今天。还要知道老人的今天就是我们的明天。每个社会成员或家庭成员要从自身做起。掌握老人的需求，让每一位老年人的晚年生活过得幸福快乐。, 百拇医药(张伟英 关 萍 刘金凤)
文献标识码： A
文章编号： 1672-3783(2008)-4-0160-01
【关键词】老年人 心理健康教育
健康教育是以全体人民为对象，通过生理的、心理的、社会的以及与健康密切相关的知识教育，改变不利于健康的各种行为习惯，建立科学的生活方式，使人人具有自我保健能力，进而达到精神、身体、社交等方面保持健全的状态。目前，人口老龄化是各国普遍存在的问题。根据老年人特点开展心理健康教育，是全民健康教育的重要组成部分。只有面向社会、家庭以及老年人自身，共同树立和提高老年人的健康心理认识，才能使老年人的生活丰富多彩。做到老有所爱、老有所为、老有所需、老有所养。
1 老年人的心理特点
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根据中国科学心理研究院对175位老人进行社会调查。从中发现：老年人为一家之长发挥积极作用占50%；在家庭中仅有一般发言权45%，在家庭事物中不受重视占4.4%。在较发达的北京地区如此，就我国总的社会现状来讲，老人在家庭中不受重视者将远远大于4.4%。进三年来，我们对年龄在60～92岁不等的300余名不同家庭状况的老年人的心理活动状态进行了调查分析，鉴于老年人在家庭、社会中的地位、职务、文化修养、个人经历、人生观等不同大体归为以下几类。
1.1 丧失心理 有的老年人消极认为：老年期是丧失的时期。即一失身心健康，二失经济独立，三失家庭社会关系，四失生存目的。这种现点随着年龄的增长而增强，致使自己的人生观、价值观发生改变，对今后生活悲观失望。
1.2 自尊心理 对于曾经拥有一定社会地位或身份的老年人，在离退休或者家庭成员发生改变之后，不能适时调整或转换自己的角色。仍希望受到社会各界、同事、部下及家庭成员象原来一样对自己恭顺、服从、赞扬。以自己为中心，如果自已的意愿不能实现，就认为是别人有意跟自己过不去，自尊心受挫。
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1.3 孤独心理 有些家庭只顾着培养和关心下一代，忙于现代化的家庭基本建设与经济建设。忽略了老年人的心理活动需要。有的子女片面认为自己已成家立业，老人年龄大了，不缺吃穿就行了。缺少与老人的相聚、沟通。还有少数家庭对老人歧视、虐待，这就让老年人易产生抑郁和孤独感，严重者导致精神崩溃。有的丧偶老人为驱除孤独希望找个老伴也遭到子女反对，更加重了孤独感。
1.4 自卑心理 有些老人年轻时自尊、自强，随着年龄化好多事情做起来力不从心。又不愿给别人增添麻烦怕别人对自己厌烦、看不起。特别是身体患病生活不能自理或无力支付医药费时，怕给家庭子女增加经济及个人负担，对生活失去信心，认为自已无用是多余的。
1.5 担心、顾虑心理 孤寡老人及年老体弱者担心及顾虑心理较为突出。随着年龄增加，身体状况日渐衰老，大脑对外界反应及应急能力减退。各种意外事情随时可能发生。老人担心一旦急性发病身边无人照料失去抢救机会；水、电、煤气等泄露无力抢修。此外，社会上一些不安因素的存在也给老人增添了担心、恐惧及顾虑心理。
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2 心理健康教育
针对老年人存在的各种心理特点，为老年人实施健康心理教育指导，发动社会力量，把开展老年健康心理教育纳入全民健康教育的重点。按照美国心理学家马斯洛提出的“需要层次论”，充分调动和发挥老年人的主观能动性，满足老年人健康的生理、心理需要，使他们真正享受到“夕阳无限好，多姿在黄昏”。
2.1 自我调节 老有所为 鼓励老年人树立人老心不老的新观念，适时调整自己的心态，增添生活情趣。可根据自身健康状况、兴趣、爱好选择适合自己的健身活动。如散步、出门旅游、种花、绘画、打太极拳等有益于身心健康的活动。也可从事公益事业活动，发挥自身的潜能和专长，充实生活内容，为社会和家庭发挥余热，实现自身价值。
2.2 平易近人 增加交流 指导老年人调整好自已的角色，适应角色转换。不要自寻烦恼，对下一代年轻人要宽宏包容。遇事共同商量。不要一人说了算，多一些风趣和幽默，不要妄自尊大。这样以来让别人就容易贴近，交流不断增加，相处愉快，身心也会健康。
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2.3 共享天伦，支持老人 不论大家庭还是小家庭，做为子女多抽些时间常回家看看。老少几代相互尊老爱幼，其乐融融，共享天伦之乐。这对驱除老年人的孤独感无疑是一副良药。对丧偶老人，只要他们愿意再婚，就给予鼓励和支持。抛弃旧的观念，让丧偶老人重新择偶，重扬生活风帆，度过幸福晚年。
2.4 倡导全社会掀起爱老热潮 我国是礼仪之邦，有着悠久的尊老传统。解放后党和政府对老年人非常关心和爱护。从各方面专为老年人制订了一系列的政策和法规。如设立“老人节”，成立“老年人协会”办理养老及医疗保险等等。使多数老人晚年的物质生活有保障。但是，某些地方或家庭中的老人晚年的身心健康得不到保障。因此，要发动全社会 树立尊老爱老的风尚，为老人的衣、食、住、行、乐提供有力保障，让他们幸福快乐。还有，老年人的生活幸福与否，也标志着一个国家或某个地区的综合国力和物质、精神文明程度。照顾老人，使他们身体健康，精神愉快是我们每位年轻人的义务，也是社会的责任。我们要饮水思源。没有他们创业、打江山就不会有我们的今天。还要知道老人的今天就是我们的明天。每个社会成员或家庭成员要从自身做起。掌握老人的需求，让每一位老年人的晚年生活过得幸福快乐。, 百拇医药(张伟英 关 萍 刘金凤)