6. 讨论

    由此可见，正常人一般都不会缺乏维生素E。维生素E的保健作用，也要适量补充，尤其是那些对维生素E有需求量的特殊人群，如孕妇，老年人，亚健康人群等。由于从食物中额外补充维生素E的可操作性不强，因此可选择天然维生素E补充剂，因为天然维生素E的生物活性高、保健作用好。如何选择，要因人而异。维生素E并非是包治百病的灵丹妙药，它的保健作用存有争议，有待实践的检验。不应大剂量长时间摄入且要在医生的指导和监测下进行。

    参考文献

    [1] 张俊武 主编.新编实用医学词典[M]北京：北京医科大学中国协和医科大学联合出版社 ......